Więc tak twój biceps niema 40cm bo żle zmierzyłeś jak widać na zdjęciu a tym bardziej klate tak samo mierzyłeś 118cm to może kiedyś będziesz miał tyle trenuj całość albo nic..
[...] o swoim profilu Mialem 2 poważne operacje serca ( później jeszcze 3 inne mniej poważne ) aktualnie mam malutki przeciek w sercu i powiekszoną aortę ( całkowity zakaz cwiczeń siłowych ) ale i tak ćwicze po to żeby się ze mnie nie smiali jak kiedys ( jak byłem leszczem ) dopiero sie beda smiali jak sie przekrecisz chyba ze to towcip ma byc...
Odświeżę ;) Bo znowu mi się ochrania... tym razem dyskoteka. Lokal miły, bez dresu ubioru sportowego itd. Ale... zawsze jest jakieś ale... Pamiętam ze kiedyś wyprowadzało się zbyt pijanych, teraz największe utrapienie to naćpani... Mimo tego że lokal ok i już poustawiany to ostatnio jeden z bywalców rozwalił drugiemu szklankę na twarzy. A że bić [...]
[...] polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Niedawno, na pewnej wycieczce, na której gadałem z antyterrorystami, ci stwierdzili, że parter jak najbardziej przydaje się w "ich zawodzie". Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi liczebnej w swych akcjach ? Secundo muszą przestrzegać [...]
[...] WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi [...]
[...] w których napisałem że uważaj MMA nie nadaje się do walki z wieloma przeciwnikami. Co nie nadaje się do walki z wieloma przeciwnikami to z pewnością bjj, w którym stójka jako tako prawie nie występuje, gdyż zawodnik bjj robi wszystko by znaleźć się w swoim żywiole czyli parterze. I podaj mi proszę linki do moich wypowiedzi gdzie gloryfikuję [...]
jak przeczytałem początek to jakbym czytał o sobie dokładnie takie same błędy robiłem. }:-(Mam nadzieje, że uda mi się do takiej sylwetki kiedyś dojśc. Super przemiana
[...] za siedmioma lasami, siedmioma morzami...to tak-i-tak... Chce widziec w karate pierwiastek skutecznosci a nie dywagacje, ktore w konfrontacji z rzeczywistoscia ni jak sie nie bronia... pozdrawiam wszystkich "Karateckich" niewierny-na-slowo Kamikaze "Tsuki do gory cala sala sie buja to nie koniec imrezy nie walcie w [...]
Alez nikt Ci nie kaze cwiczyc FBW albo HST. Pokaz swoje fotki po splicie. A co do tych kulturystow polskich to wez pod uwage,ze kiedys nawet zarcia nie bylo w sklepach nie mowiac juz o odzywkach czy suplementach. Wez na przyklad amerykanskich kulturystow z epoki przedsterydowej a nie polskich. Zreszta bracia Krydzyncy sa dobrym przykladem. Jeden [...]
[...] mowi, ze tak to w ****e. Jak sie zapyta dlaczego to sie go znowu zapytaj czy wie kim jestes? Jesli nie skuma to w ****e łans egen i mowisz zeby sobie sam to wytlumaczyl a jak nie to niech podejdzie kiedys do ciebie i sie zapyta czemu Jesli jednak odpowiedz na pytanie bedzie przeczaca to w ****e i na koniec dodajesz, ze podbija nie do tej [...]
sam widzisz, że cię jakos tak uczono, że musiało boleć i przy okazji nakładziono ci do głowy róznych niedorzeczności widziałes kiedyś walke bokserską? zawodnicy zadaja sobie nieraz ponad setke ciosów kazdy, myslisz, że oni mają tak wytzrymałe, utwardzone głowy, że moga spokojnie przyjmowac ciosy, które normalnego człowieka wyprawiłyby na [...]
[...] bo w walce z Hopkinsem byloby prawdopodobnie conajmniej zle z Roy'em. Chodzi mi tylko o ten twoj sposob pisania wypowiedzi, takie pewniactwo w tym typowaniu prawie zawsze jak jakis znawca z prawdziwego zdarzenia. Sam kiedys kretynsko sie wypowiadalem i ludzi to denerwowalo, ja z kolei staralem sie udowadniac na chama cos ludziom ale wyglada na [...]
No brałem już mono kiedyś tam z początku z universala ale to było ile wtedy jak ćwiczyłem te pół roku. i przez okres 1 miesiąca. A teraz tego olimp mega caps 1250. Ogólnie celem nie jest iść jakoś mega na masę. Chcę spalić spędny tłuszcz i nieco podrosnąć. Nie chce typowej masówki. Co do białka wybiorę jak mówisz, a z krety czytałem wiele ze [...]
Soccery, stompy i kolana mają dwie strony medalu... mogą zarówno pomóc w obronie przed zapaśnikiem jak i mogą być bronią zapaśnika. Już kiedyś Andrzej pisał że wyobraźcie sobie co by było jakby taki Jones mógł z tego korzystać... Tak czy inaczej zapasy bardzo rozwijają. Nawet jeśli się nie korzysta typowo z ich technik to eksplozywność i [...]
Wszystko ok, ale monohydrat nie "zalewa" jak wy to mówcie, retencja jest praktycznie nie zauważalna, a wszyscy ją tak wyolbrzymiają jak był by to co najmniej cykl na saa, cukier prosty nie jest niczego transporterem więc produkty na nim oparte są nic nie warte, ale rym kru: to zależy od organizmu/predyspozycji, u mnie kreatyna rozkręca [...]
1 sam testosteron dobry na początek 2 pod zawody widziałem kiedyś tematy gdzie sugerowali chłopaki że suplementacja antkiem jest git 3 bez diety woda przyjdzie woda zejdzie więc myśle że jak zrobisz na mono i diecie 40 w ręce to będzie dla ciebie znak że możesz się chwycić za doping bo wyciśniesz z niego coś a nie sama wode
[...] cykle sa tak wy***ane ze ludzie czasem udaje sie je znalez ale i tak nie biorom ich na serio myslom ze to takie zarty. dawki tam zawarte przekraczajom bariery ludzkiej przyswajalnosci ,ale z latami poszezajom te bariery to granic nikomu nie znanych. ludzkie cialo jest niezbadane jak wszechswiat. glupi ten co mysli ze jest inaczej. pozdrawiam
[...] na poprawę skoczności, połączonym z treningiem siłowym, są zeskoki z podwyższenia ok. 1m. Kiedyś moją sekcję trener zabrał na wydmy i musieliśmy po nich zeskakiwać jak najdalej i jak najwyżej, wiadomo, wydmy to nie to, co nieruchoma podłoga, dlatego dostosuj odpowiednio wysokość, ląduj na dwie nogi i staraj się zatrzymywać przysiad siłą [...]
Odżywki to moja pasja. Jak powiedziałem wcześniej od kilku lat co roku jeżdżę na największe targi kulturystyczne świata (FIBO) w Essen. Utrzymuję kontakty z trzema właścicielami firm odżywkowych (1 z Niemiec, 1 z Holandii i 1 z Czech). Bywam u nich w domach. Znam dobrze tamtejsze rynki i mam do ich odżywek większe zaufanie niż do większości firm z [...]
A ja mam dosc zawodnikow takich jak Sonnen, Leben, Edgar, Evans itp. itd. wszyscy oni sa dla mnie tacy sami, walcza tak samo, piepszą takie same głupoty w wywiadach, ogolnie bezpłciowi zawodnicy. Ze niby Sonnenowi nalezy sie rewanz? Za co sie pytam? Padl przez submission, a nie zadna decyzja. Dal sie zlapac. Jak facet, ktory nie ma opanowanych [...]
To ja po 10 miesiącach treningu
